水　健康　医学的根拠

ウォーターサーバーで水を飲むことは
体にもいいと先程述べました。

それでは実際にお水を飲むこと
自体が人間の体の健康につながるのかどうか考えてみましょう。

よく朝起きたらまずはコップ1杯の水を飲むといいと言います。
これには理由があります。
人間の体のほとんどは水分でできています。
それが
寝ている間に汗をかいてどんどん体外に出て行ってしまうのです。

夜中寝ながら水分補給をできる人はいませんから、朝起きたときは体中に水分が足らなくて血液がドロドロになることもあります。
血液がドロドロになると血管に負担をかけたり、血の塊が詰まったりして脳内出血や脳梗塞など様々な病気を起こすことになります。
朝起きて立ち上がったら突然倒れたという話について言えばこのようなことが理由としてあるのです。
温かい布団の中から寒くて冷え切ったトイレに行って、
その気温差で血圧に急激に変化が加わるのです。
ですから高血圧などの人は十分注意が必要です。
高血圧の人などは、寝る前にコップ1杯の水を飲み、
起きてからもすぐにコップ1杯の水を飲むといいです。
できれば枕元に水を置いておいて、朝起きて布団からでないで
手を伸ばせば届くような状態がベストです。
ですからこのようなときにもウォーターサーバーーが活躍するのです。

水は1日
2L飲んだ方がいいと言われています。
意識して水を飲むようにすると
体の調子もよくなります。
よくペットボトルのお茶片手に一生懸命水分補給をしている人がいますが、お茶にはカフェインが入っているためお水の方がおすすめです。

カフェインは利尿作用を持っているので、お茶を飲んでも水分が
体内に吸収されずにどんどん水分が排出されてしまうからです。
このようにして水を飲むことは
医学的にもきちんと根拠のある大事なことなのです。